Não Vou Lutar (Titãs)

Não vou lutar contra o que eu sinto
Vou me entregar como um soldado cansado e faminto
Não vou lutar contra o que eu sinto
Porque a verdade explode cada vez que eu minto
Não posso mais viver em conflito

Não vou negar o que é tão claro
Vou me entregar em tudo que eu faço, em tudo que eu falo
Não vou negar o que é tão claro
Porque a verdade explode mesmo quando me calo
Não posso mais viver sem estar ao seu lado

Não vou lutar contra o que eu sinto
Não vou lutar contra o que eu sinto…
Porque a verdade explode cada vez que eu minto,
não posso mais viver em conflito
Não vou lutar contra o que eu sinto {Não vou lutar}
Não vou lutar contra o que eu sinto {Não vou lutar}
Não vou lutar contra o que eu sinto {Não vou lutar}

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É preciso saber viver … É preciso ser resiliente !

tumblr_lfhlnjgh9u1qdla5oo1_500Na física resiliência significa a capacidade de um material em suportar elevada temperatura e pressão, ser totalmente deformado,e pouco a pouco voltar a forma que possuía.
E não muito diferente disto, na psicologia significa voltar ao estado anterior, ou seja se refazer após algo difícil, como por exemplo sobreviver a um trauma.
Algumas pessoas se abatem facilmente durante o dia-a-dia, enquanto outras após circunstancias muito difíceis, como a morte de um familiar, divorcio,ou demissão, sacodem a poeira, e resilientes lhe dão melhor com as adversidades que o cercaram.

tumblr_lfie8zjlsy1qfb3f6o1_500_largeUma noticia ruim estraga todo seu dia?
Alguém pisa no seu pé no metro, e você passa o dia transtornado no trabalho?

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Eu sei , você quer saber como ser resiliente, pelo seu bem e do resto da humanidade, então vamos lá :

Sim , é possível se tornar resiliente! Resiliência não é sempre hereditária , é algo que
você pode conquistar.Mas é necessário trabalhar suas características mais frágeis para que isso aconteça.

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Dar atenção para área que se encontra difícil e conturbada em sua vida, não é algo fácil de se fazer, mas extremamente necessário.
Quanto antes você lidar com o que o atormenta/ incomoda / entristeci , mas rapidamente
conseguira superar isso , e se recompor.

– Administre suas emoções , tente ao máximo não permitir ser afetado interiormente
pelas circunstancias exteriores.
A situações em que será sim necessário chorar , desabafar com alguém , e isso é
compreensível. Mas controle seus impulsos , não descontando sua dor ou ódio a sua volta.

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– Seja mais otimista , tenha mais esperança fundamentado em suas atitudes, que colaboram para convicção de um futuro melhor.
– Analise mais ao seu redor, identifique qual o ideal momento para falar e para calar.

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Desenvolva EMPATIA, não se trata apenas de respeitar e ser simpático , procure compreender as emoções alheias , de modo a saber lidar melhor com elas. O que provavelmente evitará muitos males para si e para os outros.
– Desenvolva Auto-Eficacia – busque maneiras de resolver seus problemas. A atitude de sua
melhora tem de partir de você , tem que ser executada por você.
– Crie vínculos sem medo. Não ter medo em se vincular a outras pessoas pode te garantir
redes de apoio. Amizades são muitas vezes pilares que nos ajudam quando achamos que vamos desmoronar.

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Toda pedra do caminho
Você pode retirar
Numa flor que tem espinhos
Você pode se arranhar
Se o bem e o mal existem
Você pode escolher
É preciso saber viver

Titãs